Conheça 11 fontes vegetais completas de proteína
Bem, qualquer um que tenha se informado minimamente sobre nutrição vegetal sabe que proteína não é uma preocupação em dietas exclusivamente vegetais, ao contrário do que muitos pensam... Então, pra ser mais claro, quando se pergunta se uma proteína é completa, a pergunta na verdade é se ela tem os 9 aminoácidos essenciais, como fontes alimentares de origem animal... A receita leva feijão, lentilha, trigo e outros vegetais germinados