O Poder do Hábito

Pode até parecer que estou fazendo publicidade, pois quase que diariamente falo sobre o livro “O Poder do Hábito”, mas não é, ainda não cheguei nesse patamar 😂

Eu ainda não terminei de ler o livro, mas aprendi algumas coisas que já coloquei em prática. O autor explica que em quase todas as áreas das nossas vidas podemos criar hábitos que auxiliam na nossa rotina e podem nos levar ao sucesso.

Recomendo que leiam o livro para entender as minúcias do loop do hábito, o objetivo aqui é aplicá-lo aos estudos.

O loop do hábito é composto por três passos: 1º a deixa (oportunidade), 2º rotina (atividade desenvolvida) e 3º recompensa (fruto da atividade desenvolvida).

Aplicado aos estudos:

1º Deixa: Sabemos que é necessário estudar, pois estamos fazendo um curso extremamente difícil, essa é a oportunidade.

2º Rotina: Estabelecer uma rotina de estudos, nem que seja 1 hora diária, apenas para revisar o conteúdo dado no dia, e quando digo revisar, falo de escrever à mão, nada de estudar digitando, há diversos estudos dizendo que nossa memória a longo prazo não guarda as informações se estudarmos dessa forma (mas deixa isso para outro post).

3º Recompensa: O conhecimento em si poderia ser a nossa recompensa, mas também podemos desenvolver outras coisas, como por exemplo: ir para balada no sábado, assistir Netflix e etc…

Parece muito simples tudo isso que falei, né? Mas ao longo do tempo se tornará um hábito e você fará tudo sim de forma automática, não vai mais sofrer para estudar, é surpreendente, testem! E leiam o livro para entender melhor ☺️